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Dale un descanso a tus mañanas con "avena durante la noche"

Dale un descanso a tus mañanas con

Vamos a reinventar la avena como nunca antes la habías visto. Todo proviene de la "avena de la noche a la mañana". Esencialmente, remojas tu avena en cualquier combinación de leche y / o yogur de tu elección (yo uso mitad leche de almendras y mitad yogur griego) desde la noche anterior hasta una hora antes. Cúbralo con papel de aluminio y déjelo hacer su magia hasta que le llegue el hambre y lo recuerde. Cuando se despierte, agregue algunas mezclas y tendrá un brebaje magnífico.

Estas son 3 de mis combinaciones de mezcla favoritas:

1. Mono grueso

Regreso a este sabor clásico de Ben y Jerry. Mezcle ½ plátano picado, un puñado de chispas de chocolate amargo y 1 cucharada de mantequilla de nueces.

2. Ch (ocolate) -Ch (ocolate) -Chia

Una alternativa más saludable, pero igualmente deliciosa, a los brownies sobrantes que estaba a punto de desayunar. Mezcle 1 cucharada de cacao en polvo, 2 cucharadas de semillas de chía y una pizca de canela.

3. Un clásico de Hall & "Oates": has perdido esa sensación de piña

Manténgalo tropical y ligero mezclando yogur Chobani de piña, trozos de piña y 1 cucharada de semillas de lino. Incluso agregamos moras y nueces de macadamia porque ¿por qué no? Puede llevar el desayuno a otro nivel con estas 5 formas.

La avena puede ayudar a reducir el colesterol y reducir el riesgo de hipertensión arterial y enfermedades como la diabetes tipo 2. También son una ventaja cuando se trata de mantener su peso y contienen lignina fitoquímica que puede ayudar a prevenir enfermedades cardíacas. Entonces, ¿por qué estamos pasando por alto este refuerzo inmunológico como poco convincente y solo para personas sin dientes?


Dale un descanso a tus mañanas con "avena durante la noche" - Recetas

Nuestra misión es cuidar mejor a los bebés en el hogar capacitando a los padres con la información correcta en el momento adecuado.

El Smart Sock no es un dispositivo médico y los cuidadores son responsables de la salud y el bienestar de su bebé.

Smart Sock es el primer monitor para bebés que rastrea el nivel de oxígeno y la frecuencia cardíaca de su bebé, el mejor indicador de la salud del bebé, mientras duerme. Si las lecturas de su bebé dejan zonas "seguras" preestablecidas, recibirá una notificación que le permitirá saber que su bebé realmente lo necesita. Ahora puede sentir más confianza, más libertad y más tranquilidad sabiendo que Owlet está aquí para ayudarlo a mantener seguro a su bebé.

Nuestro nuevo Smart Sock es el tercero de su tipo y es más inteligente que nunca.

Dicen que el desayuno es la comida más importante del día, y cuando estás embarazada, esto es especialmente cierto. ¡¿Quién más se despierta sintiendo que tiene un hambre increíble ?! Si este es usted, hemos reunido algunas ideas geniales para el desayuno que son fáciles de preparar para las mañanas en movimiento, saludables y fáciles de preparar.


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Ver el vídeo: Al Taller Del Maestro - Alex Campos. Audio Oficial (Enero 2022).